Spousta lidí má alespoň občas nějaké problémy se zažíváním. Češi jsou proslulí tím, že jejich jídelníček není zrovna zdravý. Velká část lidí pravidelně jí průmyslově zpracované potraviny. Náš národ miluje uzeniny, smažená a tučná jídla, omáčky, hodně masa, a naopak jíme málo zdravých potravin. Luštěniny, ovoce, zeleninu nebo fermentované potraviny, které jsou na zažívání nejlepší, jíme málo. To se samozřejmě podepisuje na stavu našeho zažívacího traktu.

Jsou lidé, kteří mají kvůli špatné životosprávě dlouhodobé zdravotní problémy. Mají problémy se žlučníkem, žaludkem, nebo se střevy. V mnoha případech došlo k tomu, že zdravotní potíže přešly do chronické podoby, a tito lidé potom musí užívat spoustu léků, aby jejich trávení fungovalo alespoň nějak. Vyhnout se tomu dá jedině tak, že si člověk nastaví zdravější jídelníček, který bude převážně dodržovat. Není nic špatného na tom dát si jednou za čas něco nezdravého, ale tyto potraviny a jídla nesmí tvořit většinu jídelníčku. Podporovat trávení je možné i pravidelným pohybem. Velmi pomáhají pravidelné procházky nebo třeba jóga.

Kromě pohybu je dobré podporovat trávení například kombuchou, která je známá svými účinky na trávicí trakt. To není jediný způsob, jak si vylepšit trávení. Z dlouhodobého hlediska jsou velmi účinné různé čajové směsi vytvořené z bylinek, které se používají k podpoře trávení už velmi dlouho. Na trávení a vylučování čaj https://darka-shop.cz/katalog/cerstve-a-kvalitni-bylinky/bylinne-smesi/traveni-vylucovani z bylinek pomůže nejen při akutních potížích, ale i dlouhodobě jako prevence. Naučte se pravidelně pít čaje na zažívání, protože vám mohou pomoct nejen od akutních potíží, ale mohou vám pomoct zažívání upravit. Fungují velmi dobře, podobně jako jiné čajové směsi například na imunitu nebo proti nachlazení. U nás najdete spoustu čajů na různé potíže, které vám mohou pomoct od problémů nejen se zažíváním.